¿Cuál es la mejor manera de atarse los cordones a la hora de correr?

La pisada, el calzado, la alimentación, la hidratación, la vestimenta…muchos son los factores a la hora de calzarnos nuestras zapatillas y salir a correr, pero… ¿y el nudo de nuestras zapatillas running?

Aunque a algunos no les parezca, la forma en la que nos atamos nuestras zapatillas también influye en nuestra manera de correr.

No preocupa este apartado hasta que aparecen los típicos problemas. Rozaduras, presión en el pie, uñeros… son algunas de las complicaciones que surgen cuando no sabemos cómo utilizar los cordones.

No obstante, ¿cuál es la mejor manera de atarse nuestras zapatillas? Depende de cada tipo de corredor.

En primer lugar, la clave es saber hacia dónde se desvía el pie porque allí es donde se genera más presión. Además, es importante saber si tu pisada es pronadora, supinadora o neutra, entre otros factores.

Puede que tengamos la talla y el calzado adecuado, pero aún así el talón esté suelto. Tener el arco elevado es otro factor.