{"id":18361,"date":"2025-04-03T13:52:20","date_gmt":"2025-04-03T11:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/?p=18361"},"modified":"2025-04-15T14:50:24","modified_gmt":"2025-04-15T12:50:24","slug":"consejos-de-nutricion-para-media-maraton-segun-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/consejos-de-nutricion-para-media-maraton-segun-tiempo\/","title":{"rendered":"Consejos de Nutrici\u00f3n para Media Marat\u00f3n seg\u00fan tiempo"},"content":{"rendered":"
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Si est\u00e1s leyendo esto es porque eres <\/span>runner<\/b>. L\u00e9elo con orgullo porque quiere decir que sabes el compromiso que tienes con correr y, sobre todo, con tu salud.<\/span><\/p>\n

Has llegado hasta aqu\u00ed porque o bien corres bastante o est\u00e1s <\/span>pill\u00e1ndole el tranquillo <\/span><\/i>a esto de apuntarse a carreras y quieres ir experimentando distancias m\u00e1s largas que la t\u00edpica carrera popular.<\/span><\/p>\n

Esto te puede interesar>Consejos de nutrici\u00f3n para un 10K<\/span><\/a><\/p>\n

Para correr distancias m\u00e1s largas como pueda ser una <\/span>Media Marat\u00f3n <\/b>hay que cuidar muy bien la <\/span>nutrici\u00f3n en carrera<\/b><\/a>. Si no lo hacemos se nos puede hacer muy larga la prueba o que incluso no lleguemos a cruzar la meta.<\/span><\/p>\n

En este blog te proponemos una sencilla pero eficiente serie de pautas interesantes a la hora de alimentarte en carrera.\u00a0<\/span><\/p>\n

Eso s\u00ed, lo vamos a hacer segmentado en funci\u00f3n del tiempo que tengamos pensado emplear para completar una <\/span>Media Marat\u00f3n<\/b>.<\/span><\/p>\n

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