{"id":5268,"date":"2022-04-27T14:05:08","date_gmt":"2022-04-27T12:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/?p=5268"},"modified":"2022-04-27T14:05:08","modified_gmt":"2022-04-27T12:05:08","slug":"como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir el drop correcto de nuestras zapatillas running o trail running"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-5268\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-5268-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-5268-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-5268-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Conforme m\u00e1s afinamos en nuestra t\u00e9cnica de carrera y vamos acumulando kil\u00f3metros y distancias en entrenamientos o carrera, vamos puliendo diferentes aspectos cada vez m\u00e1s t\u00e9cnicos a la hora de elegir de manera adecuada nuestro calzado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poco a poco los detalles son m\u00e1s y m\u00e1s importantes y nos permiten ara\u00f1ar esos segundos que van costando puesto que dependen de esos detalles concretos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de ellos es bastante comentado y se trata del concepto del drop de nuestras zapatillas. De ello vamos a hablar en el post del blog de hoy, de la elecci\u00f3n de uno de los detalles que nos llevar\u00e1 a arrancar d\u00e9cimas al crono. La<\/span><b> correcta elecci\u00f3n del drop<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en nuestras <\/span><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/101-zapatillas-hombre-running\"><span style=\"font-weight: 400;\">zapatillas running<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o <\/span><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/121-zapatillas-trail-hombre\"><span style=\"font-weight: 400;\">zapatillas trail running<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/mejores-zapatillas-para-personas-por-encima-de-los-90-kilos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Te puede interesar: Mejores zapatillas para personas por encima de los 90 kilos<\/span><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos del Art\u00edculo<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running\/#%C2%BFQue_es_el_drop\" >\u00bfQu\u00e9 es el drop?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running\/#%C2%BFCuales_son_los_diferentes_drops_que_encontraremos\" >\u00bfCu\u00e1les son los diferentes drops que encontraremos?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running\/#%C2%BFQue_es_el_drop_cero\" >\u00bfQu\u00e9 es el drop cero?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running\/#%C2%BFComo_elijo_el_drop_de_mis_zapatillas\" >\u00bfC\u00f3mo elijo el drop de mis zapatillas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/como-elegir-el-drop-correcto-de-nuestras-zapatillas-running-o-trail-running\/#No_olvidar_el_tipo_de_pisada\" >No olvidar el tipo de pisada<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_drop\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es el drop?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para dar una peque\u00f1a definici\u00f3n del concepto del <\/span><b>drop <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para poder hablar de \u00e9l con propiedad y antes de entrar en materia, diremos que se trata de la diferencia de altura entre el punto m\u00e1s alto de nuestra zapatilla y el punto m\u00e1s bajo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Los mil\u00edmetros que separan el tal\u00f3n de la puntera conforman una forma de cu\u00f1a o plano inclinado de mayor o menor inclinaci\u00f3n. As\u00ed de sencillo.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta diferencia de altura entre una zona y otra facilita que el aterrizaje en carrera sea con una parte u otra, de nuestro pie. <\/span><b>Mayor drop<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> supone mayor facilidad de aterrizaje con el tal\u00f3n y un <\/span><b>menor drop<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> llevar\u00e1 a que corramos punteando con mayor comodidad.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_diferentes_drops_que_encontraremos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1les son los diferentes drops que encontraremos?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las variaciones del <\/span><b>drop <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">se miden en mil\u00edmetros y normalmente van desde el <\/span><b>drop cero<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que conocemos como <\/span><b>minimalismo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">al <\/span><b>drop 12<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o incluso 13. Siendo que el rango de diferencia entre unas alturas y otras es amplio, tendemos a agruparlos en tres grupos diferentes que ahora vamos a mencionar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Drop bajo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, que es el que va<\/span><b> hasta los 4 mil\u00edmetros<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> entre puntera y tal\u00f3n. Este <\/span><b>drop <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">lo encontramos en zapatillas muy flexibles, con poca estructura y que buscan un aterrizaje y transici\u00f3n de zancada \u00e1gil y r\u00e1pido. Pensado para corredores y corredoras con una gran t\u00e9cnica o que busquen un correr muy natural.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/zapatillas-voladoras\/\"><span>Te puede interesar: Zapatillas Voladoras, todo sobre el calzado running para competici\u00f3n<\/span><\/a><br \/>\n<b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Drop medio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es el que nos va a permitir correr con una cierta amortiguaci\u00f3n y estructura en la zapatilla. Normalmente es el <\/span><b>tipo de drop<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> m\u00e1s extendido entre corredores y corredoras ya que se adecua a la mayor\u00eda de tipos de pisada y entrenamientos. Va <\/span><b>desde los 4 mil\u00edmetros a los 8 mil\u00edmetros<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\n<p><\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Drop alto <\/b><span>que nos lleva <\/span><b>por encima de los 8 mil\u00edmetros <\/b><span>y es el que encontramos en zapatillas con una gran amortiguaci\u00f3n, concepto maximalista. En estas zapatillas vamos a encontrar mucha protecci\u00f3n frente al impacto pero a la vez no es recomendable en muchas ocasiones un drop tan elevado puesto que no es el m\u00e1s adecuado para correr ya que facilita el aterrizaje con el tal\u00f3n, dando paso a diferentes tipos de lesiones.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-5268-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-5268-1-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-5268-1-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"1\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_drop_cero\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es el drop cero?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Adem\u00e1s de las caracter\u00edsticas anteriores, tambi\u00e9n vamos a encontrarnos con el llamado \u201cDrop cero\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto nos lleva a correr de manera natural y<\/span><b> la diferencia de altura entre tal\u00f3n y puntera es inexistente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A este tipo de correr lo conocemos como minimalismo y<\/span><b> requiere de una gran t\u00e9cnica de carrera<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para evitar todo tipo de lesiones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de drop est\u00e1 muy presente en las <\/span><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/119-rapidas-competicion\"><span style=\"font-weight: 400;\">zapatillas de competici\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/zapatillas-con-drop-cero-para-quienes-son-y-beneficios-de-usarlas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esto es para ti: Zapatillas con drop cero, para quienes son y beneficios de usarlas<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><div id=\"pgc-5268-1-1\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-5268-1-1-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-image panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"2\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-image so-widget-sow-image-default-8b5b6f678277-5268\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"sow-image-container\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<img \n\tsrc=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/dropcero-min.jpg\" width=\"940\" height=\"627\" alt=\"\" \t\tclass=\"so-widget-image\"\/>\n\t\t\t<\/a><\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-5268-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-5268-2-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-5268-2-0-0\" class=\"so-panel widget widget_text panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"3\" >\t\t\t<div class=\"textwidget\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_elijo_el_drop_de_mis_zapatillas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfC\u00f3mo elijo el drop de mis zapatillas?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pues esto depender\u00e1 de unos cuantos factores a tener en cuenta. Como el hecho de si ser\u00e1n <\/span><b>zapatillas trail running <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o eres m\u00e1s de <\/span><b>running <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">como tal. Si tienes una t\u00e9cnica de carrera depurada o incluso si vas a practicar deportes como el <\/span><b>crossfit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Drop en zapatillas running<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando estemos eligiendo unas <\/span><b>zapatillas running <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">encontraremos que la tendencia es la de buscar un <\/span><b>drop medio o alto <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que nos aporte estabilidad y amortiguaci\u00f3n frente a los impactos contra la dureza del asfalto.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Drop en zapatillas Trail<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo que respecta a nuestra elecci\u00f3n de cara al <\/span><b>trail running <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">depender\u00e1 de nuestra t\u00e9cnica de carrera en monta\u00f1a puesto que si buscas unas zapatillas \u00e1giles y reactivas, lo que encontraremos ser\u00e1 un <\/span><b>drop bajo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que nos permita tener un mayor control en nuestra pisada. Si buscamos <\/span><b>zapatillas trail running <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para larga distancia y ultra distancia, lo ideal ser\u00e1 optar por un <\/span><b>drop medio <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que nos aporte una buena estabilidad en pisada durante todas las horas de nuestros entrenamientos y carreras. Lo mismo que una buena amortiguaci\u00f3n y estructura en la zapatilla.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/las-mejores-zapatillas-trail-de-la-sportiva\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esto es para ti: Las mejores zapatillas Trail de La Sportiva: Akyra, Ultra Raptor, Bushido 2 y Akasha<\/span><\/a><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Drop para entrenamientos funcionales<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si est\u00e1s pensando en unas zapatillas para <\/span><b>entrenamientos funcionales<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o tipo <\/span><b>crossfit <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">la tendencia es la de buscar un <\/span><b>drop bajo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o directamente un <\/span><b>drop cero <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">que nos ofrezca la mejor de las estabilidades a la hora de realizar entrenamientos de levantamiento de pesas y similares.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_olvidar_el_tipo_de_pisada\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">No olvidar el tipo de pisada<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otro aspecto a<\/span><b> tener en cuenta ser\u00e1 siempre la t\u00e9cnica que tengamos y el tipo de pisada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que hagamos en carrera que es totalmente diferente a la pisada que hacemos cuando estamos caminando de normal, de diario.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alssport.es\/blog\/las-5-mejores-zapatillas-de-running-2021-para-corredores-pronadores\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Esto te puede interesar: Las mejores zapatillas de running para corredores pronadores<\/span><\/a><\/p>\n<p><b>Algo recomendable siempre ser\u00e1 el hacer un estudio de pisada<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en alg\u00fan centro en el que trabajen la biomec\u00e1nica y que nos permitir\u00e1 afinar al m\u00e1ximo cuando estemos eligiendo nuestra compa\u00f1era de kil\u00f3metros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y poco m\u00e1s que a\u00f1adir, m\u00e1s que animarte a que, en caso de tener alguna otra duda o consulta a la hora de escoger el drop que m\u00e1s se adecue a tus entrenamientos, hables con nuestros expertos en tienda. Son una enciclopedia de datos sobre diferentes modelos y marcas y estar\u00e1n encantados de ayudarte a hacer la mejor de las elecciones.<\/span><\/p>\n<\/div>\n\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conforme m\u00e1s afinamos en nuestra t\u00e9cnica de carrera y vamos acumulando kil\u00f3metros y distancias en entrenamientos o carrera, vamos puliendo diferentes aspectos cada vez m\u00e1s t\u00e9cnicos a la hora de elegir de manera adecuada nuestro calzado. 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