¿Cómo elegir la mejor zapatilla running para entrenamiento?

Si estás pensando en hacerte de un modelo de zapatillas running que te acompañen en el día a día, entrenando para sumar la mayor cantidad de km posibles, entonces necesitas un tipo de calzado especial: las llamadas zapatillas de entrenamiento diario. ¡Aquí te lo contamos todo!

Zapatillas de running para entrenamientos diarios

Nuestra zapatilla de entrenamiento diario debe reunir varios requisitos, debe ser cómoda, ser transpirable, no demasiado pesada y con una amortiguación que nos permita diferentes ritmos, para cuando tengamos rodajes fáciles o entrenamientos “a tempo”.

En su construcción se tienen en cuenta muchos factores. Aparte de que todas trabajan en tener unas características concretas como ligereza, capacidad de amortiguación, estabilidad, sujeción, transpirabilidad, agarre, flexibilidad, durabilidad. 

Además han de ser capaces de absorber las cargas de trabajo que se les exija. Y es en los entrenamientos donde se producen las mayores cargas, que normalmente se traducen en kilómetros de entrenamiento o tiempo invertido corriendo.

Recuperación y durabilidad

Al acabar el entrenamiento, el corredor o corredora, cansancio aparte, ha de quedar en las mejores condiciones para poder trabajar en la siguiente sesión. Este tipo de modelos running, colabora trabajando a favor del corredor y previniendo lesiones.

Además de todas las tecnologías que una zapatilla running pueda incorporar, ha de ser capaz de resistir el desgaste. Es muy habitual medir este concepto en kilómetros recorridos, aunque en su durabilidad intervienen más factores que solo la distancia acumulada por la zapatilla. Y las de entrenamiento son las que más kilómetros y horas de uso, por eso es especialmente importante que sean resistentes al desgaste.

Zapatillas para entrenamientos de calidad o series: zapatillas mixtas

Los corredores que estén en busca de ese modelo que tenga un equilibrio asombroso entre comodidad, velocidad, apoyo liviandad, pero también acolchado y reacción, encontrarán en las zapatillas mixtas su respuesta.

¿Qué son unas zapatillas mixtas?

Las zapatillas mixtas son las que poseen características que logran un equilibrio entre los modelos de competición y los de entrenamiento pudiéndose utilizar en cualquiera de esas dos modalidades.

El trabajo de series, cambios de ritmo, progresiones, lleva a corredores y corredoras a un estado de esfuerzo excepcional y que se traduce también en cómo se les exige al calzado.

Normalmente las zapatillas utilizadas para este tipo de entrenamiento son las conocidas como “mixtas”, ya que son más ligeras y normalmente con un perfil más bajo de mediasuela que unas de entrenamiento, pero a su vez, tienen más amortiguación y protecciones que una zapatilla de competición, las conocidas como zapatillas voladoras. Efectivamente, se puede decir que están a medio camino entre un calzado de entrenamiento diario y uno de competición.

Versatilidad, su característica dominante.

Las zapatillas mixtas son pura versatilidad, una especie de “navaja suiza” que conviene tener muy presente en nuestras mentes cuando toca confeccionar nuestro “kit de zapatillas” porque, quien más y quien menos puede sacarle mucho juego, ya que todas las marcas han ido desarrollando modelos tremendamente completos, capaces de ofrecer a la vez amortiguación y respuesta, ligerisimas, con uppers que se mimetizan con el pie.

El corredor es lo que importa

En función de tu perfil como corredor les podrás sacar más o menos rendimiento: los corredores ágiles y con buena técnica podrán utilizarlas en algunos casos casi como zapatillas “para todo” mientras que alguien con peor técnica las puede utilizar como zapatillas rápidas, como un primer paso más allá al de las zapatillas de entrenamiento.

Aquí te dejamos 3 recomendaciones de zapatillas mixtas

New Balance Fuelcell Propel V2

Brooks Launch gts 8

Hoka one one challenger atr 6

Combinación de zapatillas para entrenar y competir

Una de las opciones más efectivas para potenciar el rendimiento runner es utilizar una combinación pensada meticulosamente para entrenar y correr.  En ALS Sport hemos preparado estas 3 combinaciones que sin duda te llevarán al próximo nivel de rendimiento.

Combinación 1: Brooks Ghost 13  y Brooks Levitate 4

Con esta combinación de la marca Brooks, las Ghost 13 y las Levitate 3 tendrás una transición perfecta de comodidad y ajuste para las zapatillas de entrenamiento y carreras.

Combinación 2: New Balance 880 V10 y New Balance Tempo V1

Con esta combinación de la marca Brooks, las 880 V10 y las Tempo V1 obtendrás en el momento y lugar adecuado resistencia al desgaste, respuesta, flexibilidad y agarre.

Combinación 3: Hoka One One Edge y Hoka One One Rincon 2

Con esta combinación de la marca Brooks, las Edge y las Rincon 2  lograrás  máxima versatilidad, amortiguación controlada, rapidez y controlarás todas las distancias que te propongas.

Más de Consejos

---