Zapatillas con Placa de Carbono: características, beneficios y para quienes son

Ha pasado de ser una novedad a la que mirar con cuidado para ver cómo rinde a ser una realidad en cada una de las carreras de nuestras ciudades dando incluso el salto del asfalto a la montaña.

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Exacto. Estamos hablando de las ya conocidas por todos, zapatillas con placas de carbono que a día de hoy encontramos en prácticamente todas las marcas top de zapatillas running y que demuestran haber llevado el running aún más lejos y sobre todo más rápido si cabe.

Hoy hablaremos un poco más en profundidad de la tecnología de placa de carbono y en qué consiste, analizando cómo influyen en su técnica de carrera.

¿La utilización de fibra de carbono en las zapatillas running es tecnología de ciencia ficción o realidad?

Cuando pensamos en la fibra de carbono y todas sus aplicaciones, probablemente nos venga a la mente la imagen de una nave espacial y sobre todo de un Fórmula 1 volando a todo gas por algún circuito mítico.

Y es que es uno de los compuestos más empleados en alta tecnología. Solo hay que asomarse al mundo del ciclismo y ver los tremendos avances en los diseños de las bicicletas gracias a la inclusión de un material tan ligero y extremadamente resistente.

Pues era cuestión de tiempo que dieran el salto al mundo del running y entrarán de lleno en las estructuras de nuestras zapatillas que, cada vez más ligeras, buscaban ser un poco más reactivas si cabe. Y así ha sido.

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Función de la placa de carbono en las zapatillas running

La utilidad de las placas de carbono en las zapatillas running se basa en el principio del efecto de ballesteo mediante el cual, una placa de dicho material, al acumular la tensión ejercida por la pisada en carrera libera esta energía al levantar el pie del suelo con un efecto rebote, una especie de resorte. De esta manera, el pie se levanta del suelo con mayor velocidad y menor gasto energético en la zancada aumentando la potencia. Y ya sabemos en qué se traduce eso: en pura velocidad.

¿Una tecnología para élites o también para runners populares?

La primera muestra de conocimiento que nos llegó a grandes rasgos, fueron aquellas polémicas Nike Vaporfly que empezaron a dar que hablar en todos los foros tras las imágenes del Reto 1:59 con Eliud Kipchoge en el que la IAAF no dio la homologación al hecho de bajar de las dos horas en la distancia mítica de Maratón. 

En dicho reto, el uso de las zapatillas con placa de carbono tuvo una parte importante de responsabilidad a la hora de batir esa marca. Y estalló la guerra puesto que se empezó a mover el rumor de que esta tecnología sería prohibida para cualquier tipo de carreras.

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Homologación y venta masiva

Al final, como todo avance en la ciencia, fue delimitado dentro de unos límites para que no existan grandes diferencias entre atletas y se homologó la tecnología, haciendo que ello llegara a todos los escaparates, puesto que de Nike dio el salto a ADIDAS, Saucony, Hoka One One, etc. Era algo que iba a suceder. Todas las marcas se pusieron manos a la obra para implementar las placas de carbono en sus modelos running y no únicamente para élites.

En el momento en el que han sido homologadas estas tecnologías, han dado el salto a nuestras calles para que populares de todo nivel puedan calzarse unas zapatillas que, se demuestra, facilitan el robar aún más segundos al cronómetro en carrera y entrenamiento. ¿No es así?

¿Cómo influyen las zapatillas con placas de carbono en el rendimiento de carrera? 

Ciertos estudios han demostrado que es necesaria una técnica de carrera realmente depurada a la hora de realizar la transición en zancada para conseguir que la placa de carbono cumpla su función tal y como está diseñada. De otra manera, se ha visto que llega a ser contraproducente, restando incluso segundos al crono de nuestros entrenamientos y llegando a producir lesiones por el efecto de ballesteo antes explicado, que nos catapulta una vez despegamos del asfalto.

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La clave del rendimiento está en la técnica del runner

Así pues, será realmente importante hablar con nuestro entrenador o entrenadora y que nos puedan aconsejar bien, en función de cómo vean nuestra técnica de carrera de cara a aprovechar todo el potencial de las placas de carbono en las zapatillas running sin comprometer nuestra salud.