Consejos si te estas preparando la Maratón de Sevilla

Llevas meses preparándote de forma concienzuda. Cumpliendo cada sesión planeada por tu entrenador o entrenadora.

El invierno puede que se te haya hecho largo pero ha valido la constancia: enhorabuena, vas a hacer una Maratón de Sevilla de 10, ya verás.

Hoy, en nuestro blog y aprovechando que estaremos en el evento desde el viernes con la Feria del Corredor te vamos a dar los últimos consejillos para afrontar estos días previos a la competición que con tanto cariño has trabajado.

Cuida los últimos días

La faena ya está hecha. No va más, como dirían en un casino de las películas.

Te lo has currado a lo grande y ahora vienen los días en los que debemos tomarnos las cosa con calma para no tirar por la borda el trabajo de los últimos meses.

Entrenar poco entrenarás, ya, estos días previos. Sí que será buena idea alguna salida no muy larga y sí con colegas y compis de equipo, en plan social, para compartir un rato de ocio activo que ayude a rebajar la sensación de estrés.

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Una visita a tu clínica de fisioterapia de referencia será una buena idea para hacer una sesión de descarga y tener las piernas listas la semana previa a la Maratón de Sevilla. No es muy buena idea hacer la sesión de fisioterapia muy cerca de la propia carrera, tenlo en cuenta.

Prioriza el descanso. Intenta desconectar de las pantallas lo antes posible antes de irte a dormir para que la calidad de tu sueño sea la mejor posible y llegues con un cuerpo bien preparado en cuanto al descanso. El descanso es la parte más compleja y que menos se suele cuidar entrenando: céntrate en reposar y que sea reposo de calidad.