Diferencias en geles 226ers High Energy y High Fructose

Que la nutrición deportiva no se negocia ya lo tenemos más que claro. Es casi imposible ver a alguien compitiendo o entrenando sin consumir geles, barritas energéticas o bebidas con una buena carga de hidratos de carbono.

Hemos entendido la importancia de tener la mejor energía posible para rendir al máximo sin que nos vengan a visitar las temidas pájaras por quedarnos completamente vacíos y vacías de energía.

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Ahora bien. Una cosa es comer en carrera y otra cosa es decidir qué comer en cada momento de las diferentes pruebas. Porque tenemos nutrición deportiva para los momentos previos, para el durante o para el después.

Diferencias entre los geles de 226ERS

En nuestro blog de hoy vamos a analizar las diferencias entre dos geles energéticos de 226ERS que tienen funciones muy diferentes dentro de la práctica deportiva: los High Energy Gel y High Fructose Gel.

Energía liberada de forma diferente

La principal diferencia, además de los sabores en los que encontramos estos geles High Energy y High Fructose, es la capacidad de liberar la energía necesaria a una velocidad o a otra por sus diferentes recetas y composiciones.

¿Cómo libera la energía el High Fructose gel?

Los High Fructose cuentan en su receta con 55 gramos de hidratos de carbono procedentes de la maltodextrina y de la fructosa en una proporción 10:8. 

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Estos HC son de rápida absorción y su metabolización en el intestino delgado consiguen que tengamos la dosis de energía adecuada en el momento adecuado: previo a un esfuerzo intenso de series, un sprint prolongado o una subida a un puerto.

Gracias a su procedencia natural son geles poco agresivos con el aparato digestivo con lo que las sensaciones de pesadez o náuseas no son tan comunes al tomarlos. Los encontramos en formato de gel de 80 gramos con sabores a banana, fresa y cola (estos de cola tienen además 100 mg de cafeína).

High Energy Gel: ¿qué aporta?

Por lo que respecta a los High Energy Gel de 226ERS estos aportan la energía a partir de la ciclodextrina. Un hidrato de carbono de liberación lenta que es ideal para recargar los depósitos de glucógeno y contar con energía para actividades prolongadas de diferente intensidad.

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Una de las ventajas de este gel es que reduce de manera significativa los picos de insulina por lo que mantiene equilibrado el azúcar en sangre durante más tiempo. Otro de los puntos a tener en cuenta es que no inhibe la quema de grasas.

Los encontramos en formato gel de 76 gramos con 50 gramos de HC en proporción 1:1 y diferentes combinaciones:

• La fórmula base de limón, plátano y sabor neutral.
• La fórmula con BCAAs nos aporta un extra de 1 gramo BCAA 8:1:1 con sabores a grosella negra y naranja.
• La fórmula con cafeína que añade 80 mg de cafeína en el sabor expreso y 160 mg de cafeína en el sabor a cereza.
• La fórmula salada que contiene 250 mg de sodio con sabores a cacahuete salado con miel y a fresa salada.

Como hemos visto, dos geles que aparentemente podrían tener el mismo uso, nada más lejos de la realidad. Se combinan para cubrir todos nuestros gastos energéticos de forma diferente. 

¿Los has probado ya? Cuéntanos en los comentarios si conocías estas diferencias entre los geles de 226ERS.