Complementos electrónicos running imprescindibles

En un mundo cada vez más tecnológico y en el que tenemos dispositivos conectados a todo, desde lavadoras que programar con el móvil a cámaras cada vez más pequeñas y potentes, el universo running difícilmente iba a quedar alejado de esta tendencia tecnológica.

Raro es que cuando salgamos a entrenar o directamente a competir en carreras de todo tipo no llevemos desde algo tan sencillo como un reloj GPS hasta un potenciómetro en nuestras zapatillas.

En el blog de hoy queremos repasar con detenimiento los complementos electrónicos que ya se han hecho imprescindibles a la hora de disfrutar de un entrenamiento productivo o muy divertido de recordar.

Gadgets electrónicos, ¿Cuál no me puede faltar?

Si cerramos los ojos y pensamos en qué cacharros usamos en cada uno de nuestros entrenamientos seguro que es muy fácil hacer una lista básica de los elementos tecnológicos que nos facilitan el día a día cuando corremos. 

Reloj Deportivo GPS 

El primero que probablemente nos venga a la mente al tener los ojos cerrados será el reloj GPS y es que su uso es fundamental en cada uno de nuestros entrenamientos tanto por el hecho de que nos marca la distancia que estamos cubriendo como el hecho de que nos señala el ritmo al cual nuestro entrenador o entrenadora desea que corramos las series que tan importantes son para el día de carrera.

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Tanto en el running como en el mundo del trail running, los relojes GPS nos facilitaran en muchos momentos seguir una ruta en concreto que nos devuelva sanos y salvos a casa, donde disfrutar del descanso. Todo esto es gracias a la tecnología y la electrónica así que a nadie hay que convencerle casi a día de hoy de lo básico que es tener un buen dispositivo GPS en nuestra muñeca.

Uno de nuestros favoritos, a día de hoy, es cualquier reloj GPS de la casa Coros gracias al salto adelante que dan en cuanto a rendimiento de baterías y durabilidad de la misma en actividad. Lo mismo que la gestión de la señal GPS que haga muy difícil que nos podamos perder en entornos desconocidos. Así como su excelente capacidad de realizar lecturas de nuestro ritmo cardíaco en carrera.

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Auriculares Bluetooth

Otro de los elementos que casi son indispensables son los dispositivos que nos permitan escuchar audio mientras disfrutamos de nuestros entrenamientos, ya sea música motivadora para sacar adelante el entrenamiento duro que tenemos planeado o simplemente un podcast que nos acompañe en esa tirada larga del sábado.

A día de hoy, lo más común es alejarse de los auriculares con cable que terminan enrollándose en todas partes haciéndolos un incordio a veces. Los auriculares más comunes que encontramos son los auriculares deportivos  bluetooth que sincronizamos con nuestro móvil y nos permiten acceder a la lista de reproducción favorita con una calidad increíble. Lo mismo que nos puede dar facilidad para responder una llamada en medio de la sesión sin necesidad de sacar el móvil del bolsillo o la mochila.

Dentro de los tipos de auriculares running destacados se encuentran los de conducción osea ¿En qué consiste este tipo de auriculares? Simplemente son auriculares que transmiten el sonido por vibración a través de los huesos del cráneo hasta llegar al oído interno, lo que evita el canal auditivo y el tímpano. De esta manera, podemos escuchar música y atender llamadas siendo conscientes de los sonidos de nuestro entorno, lo que mejora la seguridad en cualquier situación. Una marca de auriculares de conducción ósea pionera en el sector Aftershokz. 

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Wearables running: accesorios para los pies

Otro de los complementos electrónicos que estamos viendo aparecer con fuerza en el running es el de los conocidos como wearables que no son otra cosa que dispositivos electrónicos que se colocan en las zapatillas running y se encargan de tomar medidas de diferentes factores.

Desde la potencia en nuestra zancada al más puro estilo de los potenciómetros tan comunes en el mundo del ciclismo como la condición muscular en el momento de la práctica deportiva. Dentro de los muchos wearables que podemos encontrar destaca el Stryd que podremos ubicar atado a nuestros cordones aportando una información completísima de todo nuestro entrenamiento: cadencia, longitud de zancada, técnica en carrera, etc.

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Pulsómetros y sensores de frecuencia cardíaca

También ligado al rendimiento en nuestro entrenamiento y la calidad de nuestras salidas encontramos los pulsómetros o sensores de frecuencia cardíaca que en forma de cinta ubicada generalmente en torno al pecho registra de manera óptima toda nuestra actividad cardíaca en actividad. Con mucha mayor fiabilidad, todo sea dicho, que las mediciones que puede tomar nuestro reloj GPS en las tomas que realizan en la muñeca.

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Estas bandas facilitan un control óptimo del rendimiento así como la aparición de cualquier tipo de riesgo cardiovascular en carrera, por lo que si somos personas que corremos de manera intensa y habitual siempre será un buen acompañante en el día a día.

Eso es lo básico, pero ¿existen otros complementos running?

Ciertamente los gadgets electrónicos mencionados en el apartado anterior son casi indispensables en muchos sentidos o su importancia es enorme a la hora de tener un buen rendimiento deportivo y poder planificar entrenamientos completos y complejos.

Ahora bien, no todos los complementos electrónicos son tan indispensables pero sí es cierto que facilitan en gran medida nuestra actividad.

Linternas frontales

Dentro de esta segunda parte podríamos hablar de las linternas frontales que si bien son indispensables en la práctica del trail running porque en muchas ocasiones las carreras y entrenamientos se alargan a horas en las que no hay luz solar y por donde no hay existencia alguna de luz artificial. Muchas veces los frontales corriendo por las ciudades de noche también son recomendables cuando corremos en zonas donde la densidad de iluminación artificial no es la mejor.

En parques y zonas similares siempre serán un gran aliado para evitar tropiezos inoportunos que puedan dar lugar a lesiones. Lo mismo que luces traseras que nos hagan visibles desde lejos en entrenamientos a deshoras donde podamos quedar relativamente expuestos y expuestas al tráfico.

Dispositivos Masajeadores y estimuladores musculares

Otro complemento que no es indispensable pero que sí nos facilitará en gran medida la recuperación y directamente la existencia son los cada vez más comunes los dispositivos masajeadores y estimuladores musculares.

Estos se han convertido en un compañero más de entrenamiento como acción complementaria al indispensable trabajo de fisioterapia. Permitiendo que con su uso, nuestra musculatura después de cualquier sesión de entrenamiento pueda relajarse y dejarnos listos y listas para el día siguiente estar casi como nuevas.

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Cámaras deportivas

Para terminar con este listado de gadgets electrónicos en el mundo del running, ¿qué sería de nuestras salidas a entrenar por montaña o por asfalto sin los recuerdos que permitan reírnos de todo tipo de momentos o compartir un lugar concreto con nuestras RRSS y la gente que queremos?

Sí. Has entendido bien. Estamos hablando de las cámaras de acción que cada vez ocupan menos espacio en nuestra mano o nuestros bolsillos y que a su vez nos ofrecen una calidad de imagen y estabilidad en movimiento increíbles, convirtiéndose casi en compañeras inseparables de cada una de nuestras aventuras para poder lucir palmito con el resto del equipo.

¿Has echado de menos alguno de los complementos electrónicos que siempre te acompañan en tus salidas y que crees que puede ser importante? ¡No tengas dudas a la hora de compartirlo con nosotros y así poder comunicarlo con nuestra comunidad!

¡Hasta la próxima entrada!