El running hace mucho tiempo que dejΓ³ de ser un deporte en el que ΓΊnicamente veΓamos corredores y corredoras dando vueltas a una pista de atletismo con un perfil realmente delgado. Lo mismo que en los campeonatos de maratΓ³n con los perfiles de atletas mayoritariamente procedentes de Γfrica y que veΓamos sin un gramo de grasa en el cuerpo.
A dΓa de hoy somos conscientes de que el running es una actividad deportiva fantΓ‘stica con la que mejorar nuestra salud e incluso perder algo de peso si esa es una de nuestras metas deportivas ademΓ‘s de robarle segundos al crono.Β
Por eso es normal ver a corredores y corredoras con perfiles fΓsicos muy diferentes en toda clase de carreras. Incluso quienes cuentan con un cuerpo corpulento.Β
En este ΓΊltimo grupo de deportistas nos centraremos en el blog de hoy y las diferentes opciones de zapatillas running para que puedan disfrutar al mΓ‘ximo del correr lejos de cualquier rastro de lesiΓ³n o molestia gracias a una buena elecciΓ³n en el calzado.
Porque tenemos un buen nΓΊmero de modelos de zapatillas running para personas por encima de los 90 kilos (hombres) y de 75 kilos (mujeres):
Contenidos del ArtΓculo
ToggleAltra FWD Via: llega el drop a Altra
En este modelo se juntan dos detalles interesantes. Estamos delante de las primeras zapatillas de Altra con drop y ademΓ‘s con un generoso perfil amortiguador perfecto para runners de peso elevado.
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La mediasuela de este modelo cuenta con la nueva espuma supercrΓtica EGO FLO que consigue un fantΓ‘stico equilibrio entre la absorciΓ³n de los impactos contra el asfalto y una interesante capacidad de propulsiΓ³n hacia delante.
Algo que no falla en esta zapatilla es la tecnologΓa Original FootShape que fomenta una libertad de movimientos interesante de los dedos para reducir el cansancio muscular en carrera.Esta tecnologΓa forma parte de un upper muy ligero, transpirable y agradable al tacto.
Asics Nimbus 27: correr sobre una nubeΒ
Correr como si lo hiciΓ©ramos sobre una nube es una realidad mΓ‘s evidente gracias al notable aumento en el perfil de estas zapatillas de la marca japonesa.
Se incrementa en varios milΓmetros el colchΓ³n de una mediasuela que ha sido confeccionada con el compuesto Flyte Foam Blast + Eco que garantiza una transiciΓ³n de pisada muy amable y con un toque dinΓ‘mico muy agradable.
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Con la placa de Pure GEL localizada en la parte posterior de la zapatilla tendremos un punto extra de amortiguaciΓ³n perfecta para corredores y corredoras de constituciΓ³n fuerte.Destacar el nuevo upper con tejido Jacquard que se adapta de forma personalizada a la forma de cada pie.r.
Brooks Glycerin Max
La zapatilla con mΓ‘xima amortiguaciΓ³n definitiva de la casa de Boston llega con un perfil aΓΊn mayor para ofrecer las mejores sensaciones de protecciΓ³n en cada pisada contra el asfalto a ritmos suaves o bajos.
En su sobredimensionada mediasuela contamos con la suavidad y el abrazo de la espuma DNA Loft V3 con un volumen de material tal que no sentiremos la dureza del asfalto en momento alguno. AdemΓ‘s, esta nueva espuma de Brooks es ligerΓsima y ofrece un pequeΓ±o aporte de dinamismo.
Por lo que respecta al corte superior, este ha sido confeccionado con tejidos muy transpirables y la malla que lo compone se adapta a nuestro pie ofreciendo una mΓ‘xima sensaciΓ³n de confort.
Una de esas zapatillas running referentes para runners de constituciΓ³n pesada.
Adidas Ultraboost 5: tacto suave para maximizar nuestra experiencia
Para disfrutar de una agradable sesiΓ³n running de entrenamiento a ritmos suaves en corredores y corredoras de constituciΓ³n pesada tenemos un modelo de Adidas diseΓ±ado de forma especΓfica.
Su generosa mediasuela cuenta con el ultraligero compuesto Light Boost que, ademΓ‘s de no pesar prΓ‘cticamente nada se encarga de absorber de forma brillante cada impacto contra el asfalto en personas pesadas. Para aΓ±adir comodidad y estabilidad tenemos el sistema Torsion que guΓa nuestra pisada en movimiento.
El corte superior con tecnologΓa PrimeKnit se adapta a cada persona de forma personalizada y gracias a su gran capacidad de ventilaciΓ³n el pie se mantiene fresco y seco en todo momento.
Y no te preocupes por la tracciΓ³n en esas salidas de corta y media distancia. La suela exterior de caucho Continental asegurarΓ‘ el agarre y una gran vida ΓΊtil.
Hoka Bondi 9: buscando la mΓ‘xima amortiguaciΓ³n
En esta actualizaciΓ³n del modelo mΓ‘s amortiguado de la marca tenemos una novedad muy notoria pensada para runners de constituciΓ³n fuerte que quieran la mejor protecciΓ³n en entrenamientos y competiciones de distancia maratΓ³n.
La mediasuela presenta una nueva espuma EVA que consigue una mejora en la eficiencia de la transiciΓ³n de pisada transformando la energΓa del aterrizaje en proyecciΓ³n hacia delante.
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AdemΓ‘s su Meta Rocker mejorado hace que la dinΓ‘mica en carrera sea mΓ‘s Γ‘gil.
Decir que su corte superior tambiΓ©n mejora nuestras sensaciones al correr largo a ritmos suaves gracias a una mejora en la protecciΓ³n y acolchado en la zona del talΓ³n y una ventilaciΓ³n mΓ‘s agradable aΓΊn.
New Balance Fresh Foam X 1080 v14: ΒΏmΓ‘s de lo mismo?
Aunque parezca que este modelo no se actualiza, lo hace de forma tan sutil e interesante que runners de peso elevado notarΓ‘n una importante diferencia entre esta versiΓ³n y las anteriores.
En la mediasuela se mantiene el compuesto Fresh Foam X pero distribuida con una nueva geometrΓa de esta espuma para fomentar una pisada mucho mΓ‘s estable y segura conforme pasen los kilΓ³metros.
TambiΓ©n se actualiza la malla de ingenierΓa de compone el upper haciΓ©ndolo mΓ‘s transpirable y agradable al tacto. Se le aΓ±ade un punto interesante de acolchado en la lengΓΌeta para aumentar el confort.
Y con su suela exterior con un rediseΓ±o del patrΓ³n se aumentarΓ‘ la vida ΓΊtil de la zapatilla. Nos acompaΓ±arΓ‘ de forma fantΓ‘stica en entrenamientos a ritmos suaves en distancias de hasta maratΓ³n.
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Mizuno Wave Sky 8
La mΓ‘xima expresiΓ³n de confort con el sello de calidad japonΓ©s se actualiza para ofrecer una sensaciΓ³n nueva de suavidad en cada aterrizaje contra el asfalto.
Este nuevo modelo de la marca nipona nos presenta una actualizaciΓ³n muy interesante en la espuma de la mediasuela con el compuesto Mizuno Enerzy NXT que garantiza que cada impacto contra el asfalto sea como pisar sobre un colchΓ³n de plumas. A esta espuma le aΓ±adimos la placa Wave en la zona del talΓ³n de la zapatilla y tendremos un modelo estable y cΓ³modo a todos los niveles.
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Destacar que la suela cuenta con un nuevo tipo de caucho, el X.10 que aporta un punto extra de resistencia a la abrasiΓ³n y por tanto prolonga de forma notable la vida ΓΊtil de nuestra zapatilla. Esta suela, ademΓ‘s, mejora la tracciΓ³n en carrera.
Joma Hispalis 24
El modelo de mΓ‘ximo confort de la marca de Toledo se actualiza con unas novedades mΓ‘s que interesantes que mejorarΓ‘n nuestras sensaciones en cada rodaje largo o en las salidas a entrenar diariamente a ritmos suaves y cΓ³modos.
La mediasuela cuenta con dos tecnologΓas que se equilibran de forma ideal como son la placa Pulsor en el talΓ³n para absorber impactos y dar equilibrio en carrera y la espuma Full Dual Pulsor que aporta un punto de suavidad maravilloso en todo el proceso de transiciΓ³n de carrera.
Algo destacable es el upper con la tecnologΓa VTS cuyas ventanas ofrecen una gran ventilaciΓ³n del pie para evitar un sobrecalentamiento del mismo y que terminen apareciendo las temibles ampollas.
Para terminar de redondear una zapatilla running top tenemos una suela exterior con presencia del caucho Durability que consigue la mayor tracciΓ³n y adherencia posibles en todo tipo de asfaltos y que da una genial vida ΓΊtil a nuestra zapatilla.
Saucony Triumph 22
En este modelo completamente polivalente de Saucony tenemos una de las zapatillas running mΓ‘s cΓ³modas y agradables al tacto de la marca.Β
Son unas zapatillas que reciben interesantes actualizaciones como la nueva espuma PWRRUN PB cuya doble densidad se encarga de absorber los impactos contra el asfalto a la vez que transfiere de forma eficiente la energΓa de la pisada para proyectarnos hacia delante.Β
Para completar unas zapatillas que son, gracias a su sencillez, uno de los modelos referentes para rodajes diarios a ritmos suaves en runners de constituciΓ³n pesada, tenemos un upper que se ajusta a cada pie de forma personalizada con una malla de ingenierΓa muy ligera y agradable al tacto.
Decir que tendremos zapatilla para rato gracias a una suela con un compuesto de alta densidad que ofrece gran resistencia a la abrasiΓ³n.
Salomon Aero Glide 3: tecnologΓa de la montaΓ±a para el running
En esta zapatilla running de perfil maximalista de la marca francesa tenemos los mejores elementos protectores del trail running para garantizar el mΓ‘ximo confort en runners de constituciΓ³n fuerte.
Su mediasuela combina el compuesto Energy Foam EVO con el concepto Decoupling que se encarga de equilibrar la mejor amortiguaciΓ³n posible y absorber cada impacto transformando su energΓa en propulsiΓ³n en carrera.
Uno de los detalles mΓ‘s destacados de esta zapatilla es que su upper ha sido confeccionado sin costuras para asegurar que no aparecerΓ‘n las rozaduras ni temidas ampollas.
La suela exterior con la goma Road Contagrip garantizarΓ‘ la adherencia en todo tipo de asfaltos.
New Balance Fresh Foam X More v5
Regresamos a New Balance con otro modelo realmente destacado para ofrecernos unas sensaciones de abrazo absoluto del pie en cada pisada. MΓ‘s aΓΊn si somos runners de constituciΓ³n pesada.
En esta zapatilla tambiΓ©n contamos con la espuma Fresh Foam X que, ademΓ‘s de absorber todos los impactos, nos acompaΓ±a en la transiciΓ³n de pisada fomentando un correr ligeramente dinΓ‘mico y muy agradable en el despegue.
Una de las novedades interesantes que tenemos en esta quinta versiΓ³n es la reconfiguraciΓ³n de la zona de la pala haciΓ©ndola mΓ‘s amplia con lo que nuestros dedos pueden moverse mΓ‘s y por tanto se retrasa el cansancio muscular en carrera con lo que ganamos estabilidad.
El upper mantiene un tejido sintΓ©tico de gran elasticidad que se ajusta y adapta a todo tipo de pies para hacer que la sensaciΓ³n corriendo sea agradable en todos los sentidos.
On Running Cloudeclipse
Con esta zapatilla running que bien podrΓa pasar por un modelo de calle por lo cuidado de su estΓ‘tica tenemos unas compaΓ±eras realmente fiables a la hora de cuidar y proteger nuestro pie en cada salida a correr por la ciudad.
En su mediasuela contamos con las siempre presentes nubes tan reconocibles de la marca suiza que han sido confeccionadas con la espuma CloudTec Phase que se encarga de absorber de forma eficiente todo tipo de impactos contra el asfalto en runners de constituciΓ³n pesada, principalmente.
A esta espuma se le aΓ±ade la tecnologΓa Speedboard y se logra una zapatilla que destaca por su estabilidad en carrera por lo que son un modelo referente a la hora de entrenar diariamente
El upper es amplio y cΓ³modo. Agradable al tacto y fomenta una buena respiraciΓ³n del pie con lo que se dificulta la apariciΓ³n de ampollas o rozaduras por la apariciΓ³n del sudor.
Decir, para ir cerrando este blog, que la suela exterior de este modelo ofrece una gran durabilidad puesto que cuenta con un compuesto de gran resistencia a la abrasiΓ³n haciendo que su vida ΓΊtil sea mucho mΓ‘s larga.
Sin mΓ‘s y sin menos cerramos esta breve pero intensa comparaciΓ³n de nuestros modelos de zapatillas running para personas de constituciΓ³n pesada. Como hemos visto, vamos a disfrutar de los mejores acolchados y protecciones posibles para que sΓ³lo nos centremos en dar un paso tras otro.
ΒΏYa tienes tus preferidas? Β‘CuΓ©ntanos cuΓ‘les son!
ΒΏCuΓ‘ntas veces nos habremos centrado en las condiciones y lo que necesitamos de una zapatilla en funciΓ³n de los ritmos a los que queremos correr? Lo mismo sucede con la consideraciΓ³n que hacemos a la hora de elegir un modelo u otro de running dependiendo de la distancia que estamos entrenando.
La tendencia suele ser esa y dejamos un poco atrΓ‘s un aspecto muy importante como es el adaptar nuestro calzado al peso medio que tenemos. Cosa que harΓ‘ que el tipo de zapatilla running varΓe de manera importante.
En la entrada de hoy, vamos a daros algunos conceptos clave a la hora de tener en cuenta nuestra elecciΓ³n cuando el peso es de mΓ‘s de 90 kilos en hombres y por encima de 75 en mujeres.
ΒΏCΓ³mo elegir zapatillas para correr en funciΓ³n de mi peso?
Cuando corremos, nuestra tΓ©cnica de pisada y nuestra zancada varΓa mucho en funciΓ³n de nuestro peso. Los grupos musculares se adaptan y ello da pie, literalmente, a que la manera de apoyar en el suelo al entrenar cambie entre quien corra con pesos ligeros a quienes lo hagan con pesos medios o mΓ‘s pesados. La ley de la gravedad funciona asΓ.
Es por esto que es muy importante proteger nuestro cuerpo con zapatillas running de caracterΓsticas diferentes.Β
Si bien un corredor ligero puede elegir modelos con poca estructura y muy Γ‘giles, en nuestro caso, si estamos por encima de 90 kg (caso masculino) o 75 kg (en fΓ©minas), requerimos de una zapatilla running con buena amortiguaciΓ³n que proteja las articulaciones en los impactos contra el asfalto.
Pensemos que con los pesos mencionados, el golpeo contra el suelo serΓ‘ de aproximadamente 200 kilos en cada impacto. De ahΓ la importancia de tener un buen colchΓ³n protector que asegure el retraso de la apariciΓ³n de cualquier tipo de dolor o incluso lesiΓ³n.
CaracterΓsticas de zapatillas para runners de mayor peso
Estamos hablando tambiΓ©n de modelos running que busquen tener nuestro pie bien abrazado en el interior de la horma. Esto es que la estructura con la que estΓ©n diseΓ±adas, arrope el antepiΓ©, lo mismo que el empeine. EncontrΓ‘ndonos pues con que el upper de nuestras zapatillas tenga mayores elementos de refuerzo.
Y ojo, no nos confundamos. Mayor estructura en el upper no estarΓ‘ reΓ±ida con la transpirabilidad de nuestras zapatillas running ya que a dΓa de hoy, la inmensa mayorΓa de modelos para esta categorΓa de peso cuentan con tecnologΓas desarrolladas que harΓ‘n de la transpirabilidad un rasgo comΓΊn al del resto de modelos.
Una correcta elecciΓ³n de la zapatilla running en nuestro rango de peso llevarΓ‘ a retrasar cualquier rastro de lesiΓ³n gracias al simple hecho de que estΓ‘n diseΓ±adas para nuestro tipo de carrera.
De esta manera, elementos como los talones con mayor estructura que abracen la entrada del pie en contacto con el asfalto cada vez que realicemos la transiciΓ³n de zancada entre un paso y otro asegurarΓ‘n que la zona del aquiles y rodillas queden protegidas.Β
La robustez y una buena amortiguaciΓ³n en esa zona concreta de nuestro pie serΓ‘ muy importante en esta zona. Otro elemento que resulta indispensable a la hora de protegernos de dolores es la suela. Muchas veces elemento que pasa a segundo plano o incluso llega a ser olvidada, siempre que nos ponemos a analizar una zapatilla running.
La suela es el primer elemento que entra en contacto con el asfalto y por tanto lo que asegura que nuestro aterrizaje es suave, dinΓ‘mico y lo mΓ‘s importante, que evita cualquier tipo de posibilidad de resbalΓ³n, al pisar en carrera.
La inercia en carrera, al pisar, aumenta conforme aumenta nuestro peso, de ahΓ que la posibilidad de que aparezca algΓΊn resbalΓ³n aumenta tambiΓ©n, en una relaciΓ³n directamente proporcional. Esto es: mΓ‘s peso, mayor inercia, mayor posibilidad de terminar resbalando.
AhΓ entra en juego la elecciΓ³n de nuestra suela, con un buen agarre, una buena geometrΓa en el taqueado y el tipo de goma. Siendo las suelas tipo vibram las que mayor Γndice de agarre podamos encontrar en el mercado actual.
Mejores Zapatillas Running, Pronadoras y de Trail para +90kg Hombre y +75kg Mujer
Dicho esto y habiendo compartido contigo esta serie de pautas importantes a tener en cuenta si estamos en el rango de corredores y corredoras de mayor peso, vamos a facilitarte un poco el filtrado dentro de la inmensa variedad de zapatillas con un listado de nuestros modelos favoritos en funciΓ³n de si eres corredor neutro o pronador para asfalto o si prefieres senderos de trail.
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