El running hace mucho tiempo que dejó de ser un deporte en el que únicamente veíamos corredores y corredoras dando vueltas a una pista de atletismo con un perfil realmente delgado. Lo mismo que en los campeonatos de maratón con los perfiles de atletas mayoritariamente procedentes de África y que veíamos sin un gramo de grasa en el cuerpo.
A día de hoy somos conscientes de que el running es una actividad deportiva fantástica con la que mejorar nuestra salud e incluso perder algo de peso si esa es una de nuestras metas deportivas además de robarle segundos al crono.
Por eso es normal ver a corredores y corredoras con perfiles físicos muy diferentes en toda clase de carreras. Incluso quienes cuentan con un cuerpo corpulento.
En este último grupo de deportistas nos centraremos en el blog de hoy y las diferentes opciones de zapatillas running para que puedan disfrutar al máximo del correr lejos de cualquier rastro de lesión o molestia gracias a una buena elección en el calzado.
Porque tenemos un buen número de modelos de zapatillas running para personas por encima de los 90 kilos (hombres) y de 75 kilos (mujeres):
Altra Via Olympus 2: Perfil maximalista y drop cero.
En estas actualizadas Altra Via Olympus 2 encontramos una sustancial mejora en el sistema de soporte mientras corremos puesto que se gana una gran suavidad en cada impacto contra el asfalto.
Esto se debe a que la espuma EGO Max de la mediasuela ha sido reformulada para dotarla de menor densidad y ser capaz de absorber con mayor eficacia nuestra energía en carrera.
A esta novedad le añadimos el concepto Rocker Shape de la horma de la zapatilla y con esta geometría disfrutaremos de un correr absolutamente natural, suave y cómodo.
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También contamos con una agradable mejora en el tejido del upper con un mesh técnico aún más transpirable ligero y ajustable a cada pie. En la zona del Talón de Aquiles encontramos un mayor volumen de acolchado para proteger un área crítica en carrera.
Asics Nimbus 26: revolución en la tecnología GEL
Seguimos contando con mejoras sustanciales en una saga tan magnífica como es la de las Asics Nimbus 26 que nos ofrecen, además de un aspecto mucho más actual y a la moda, novedades técnicas muy agradables.
Manteniendo la tecnología Flyte Foam BLAST PLUS ECO en la espuma de la mediasuela para garantizar un retorno energético alegre y dinámico en carrera, en ellas encontramos aún más materiales reciclados para mejorar el cuidado del medio ambiente.
Se añade, a la amortiguación, el concepto Pure GEL para hacerlas aún más amortiguadas y con la plantilla Ortholite X-55 tendremos el no va más de las amortiguaciones.
El upper se actualiza con el tejido knit elástico que, además de envolver y abrazar el pie con suavidad, se encarga de tener aún más recogido y protegido el Talón de Aquiles.
La durabilidad de nuestra zapatilla es increíble gracias al compuesto Asics Grip de caucho AHAR PLUS de la suela exterior.
Brooks Glycerin 21: Referente para pisadas neutras
Uno de los modelos más clásicos de la marca estadounidense Brooks, las Brooks Glycerin 21 se presentan con una batería de novedades muy destacada. Con ellas el Happy Running está más a la orden del día que nunca.
En su mediasuela encontramos un generoso aporte de 2 milímetros de espuma DNA Loft v3 con nitrógeno infusionado para hacer de nuestra experiencia en carrera algo ligero, dinámico y, sobre todo, suave y cómodo.
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El corte superior se ve rediseñado y presenta el nuevo tejido warp knit que se encarga de hacer que nuestro pie quede completamente abrazado por el upper permitiendo que nuestra sensación al correr sea agradable en todos los aspectos. Un tejido que es, además, Eco friendly gracias al material reciclado con el que ha sido diseñado.
Decir que la suela exterior también ha sido renovada para tener una mayor durabilidad gracias a una goma con añadidos de sílice que aumenta la vida útil de la zapatilla.
Hoka One One Bondi 8: Máxima amortiguación
No podía ser de otra forma y no podía ser otra marca. Tenían que ser de Hoka One One y debían ser las nuevas Bondi 8 las que estuvieran en la zona más alta de la lista de zapatillas con mayor amortiguación posible.
Y es que las ya de por sí maximalistas Hoka Bondi 8 ganan en amortiguación y perfil con esta nueva versión en la que encontramos que la espuma EVA de perfil alto asegura un aterrizaje suave y cómodo a la par que ofrece una reactividad importante dando lugar a un modelo de zapatilla running perfecto para ritmos vivos en todo tipo de distancias.
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Además tienen el añadido de una nueva placa Meta Rocker con la que nuestro rendimiento en carrera se verá significativamente aumentado.
New Balance Fresh Foam X 1080 v12: Línea continuista para seguir disfrutando.
Si algo funciona perfectamente, ¿por qué modificarlo ampliamente? Así se nos presentan estas New Balance Fresh Foam X 1080 v12 que alguna novedad presentan pero mantienen el perfil clásico fantástico de una zapatilla muy equilibrada.
En su mediasuela de estas New Balance encontramos la genial amortiguación que ofrece la tecnología Fresh Foam con la que cada pisada será suave y bien protegida sin restar un buen retorno energético que sumará enteros a la dinámica en carrera.
El upper se mantiene con la tecnología Hypoknit con la que el ajuste de nuestro pie es prácticamente personalizado a la vez que ofrece una transpirabilidad idónea y una fantástica aerodinámica.
Un modelo ideal para todo tipo de distancias a ritmos bajos e incluso el caminar diariamente.
Mizuno Wave Sky 7: Alta tecnología japonesa
Las zapatillas más amortiguadas de la marca japonesa se actualizan. Tenemos delante las Mizuno Wave Sky 7 con su generosísimo colchón para asegurar que nuestra experiencia corriendo sea lo más suave y agradable que podamos imaginar.
Para que esto sea así en la mediasuela encontramos tres compuestos exclusivos de Mizuno alternados y superpuestos. De esta forma se garantiza un confort difícil de superar.
Contamos con un núcleo de Enerzy Core que nos da un toque de agilidad, el compuesto Mizuno Enerzy para amortiguar cada aterrizaje y por último el compuesto U4ic X para equilibrar nuestra pisada durante la transición en carrera.
Por lo que respecta al upper, en él encontramos un tejido de malla técnica que, además de abrazar perfectamente el pie, cuenta con una muy buena estructura para que tengamos una sensación de correr sobre raíles total.
La gran cantidad de materiales de su suela exterior asegura una larga vida útil en una zapatilla perfecta para quien se quiera estrenar en el running ya que permite talonear sin penalizar en exceso.
Joma Hispalis 23: Confort diseñado en España
No podían faltar en esta insigne lista de zapatillas running para corredores y corredoras de constitución pesada las nuevas Joma Hispalis 23 con su gama de tecnologías que facilitan el disfrute del correr a ritmos suaves.
En su mediasuela encontramos una amortiguación top gracias a la combinación de una espuma de doble densidad y una pieza de gel que equilibra la absorción de cada impacto con una propulsión ágil y dinámica en carrera del sistema Full Dual Pulsor.
Gracias a la inclusión de la tecnología Stabilis en la suela exterior, es este modelo de Joma, contaremos con una pisada más estable haciendo de nuestra experiencia en carrera algo mucho más equilibrado y agradable.
Saucony Triumph 21: ligereza para una carrera dinámica
Con una sorprendente capacidad amortiguadora a pesar de su increíble ligereza tenemos estas nuevas Saucony Triumph 21 que harán las delicias de más de uno o de una.
Gracias a compuestos como el PwrRun+ que se extiende a lo largo de toda la mediasuela tendremos un colchón magnífico para disfrutar del running a ritmos medios o alegres con la seguridad de que la suavidad no fallará en cada impacto contra el asfalto.
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El upper se ve actualizado con una mejora en el tejido técnico para hacer de esta zapatilla un modelo running aún más estilizado, ligero y agradable al tacto. Además en la lengüeta encontramos un aporte extra de material para mejorar el confort en una zona tan delicada.
Con la goma XT 900 de la suela exterior tendremos durabilidad y tracción a partes iguales haciendo que nuestra experiencia corriendo con ellas sea muy completa.
Salomon Aero Glide: De las montañas al asfalto
Para ir cerrando este intenso e interesante listado de modelos de zapatillas running para quien tenga una constitución pesada nos dejamos llevar por una marca como es Salomon que da el paso de bajar de los senderos para ofrecernos la máxima amortiguación en el asfalto con sus Aero Glide.
En ellas encontramos unas compañeras ideales para rodajes de larga distancia a ritmos tranquilos con una sensación de confort máxima gracias al uso de tecnologías como las de la espuma Energy Foam que asegura una buena reactividad y dinamismo a la par que una fantástica protección del pie en cada impacto contra el terreno.
Su ajuste a nuestro pie será ideal puesto que cuentan con el diseño del upper con la tecnología Sensifit y la tracción queda asegurada puesto que la suela exterior ha sido diseñada con la goma Road Contagrip.
New Balance Fresh Foam X More v4: Más ligeras, más altas, más cómodas.
Ahora sí cerramos esta entrada. Con las nuevas New Balance Fresh Foam X More v4 con las que los ritmos bajos en todo tipo de carreras quedan perfectamente asegurados y nuestros pies protegidos por su nueva amortiguación.
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En ellas encontramos la tecnología Fresh Foam X que gana en milímetros de perfil para aportar un extra de amortiguación a la par que contamos con una ligereza máxima gracias a este nuevo compuesto de New Balance.
Una zapatilla running muy dinámica y ágil que además cuenta con un nuevo rocker que es bastante más ancho haciendo que la sensación de soporte y estabilidad en carrera se vean claramente mejorados.
On Running Cloudmonster: el running sobre una nube
Para cerrar este breve repaso de las mejores zapatillas running para personas por encima de 90 kgs no podían faltar uno de los modelos de zapatillas running más destacados en este segmento: las On Running Cloudmonster.
Con ellas disfrutaremos de una sensación, literal, de correr sobre una nube y es que la tecnología CloudTec de On permite que corramos con una fantástica amortiguación gracias a un sistema de cápsulas diferenciadas que alivian cada impacto contra el asfalto.
A ello le sumamos el diseño del rocker en forma de balancín y tendremos una dinámica y agilidad en carrera muy agradables para hacer que nuestra experiencia en la transición de carrera sea rápida.
El upper cuenta con tejido de poliéster reciclado para sumar su granito de arena en el cuidado del medio ambiente sin perder de vista la necesidad de ser ligero, transpirable y cómodo.
Con este listado de nuestras zapatillas running para corredores y corredoras de complexión fuerte esperamos haber podido dar un poco de luz a la hora de realizar la elección de tus próximas compañeras de kilómetros.
Si tienes alguna consulta sobre estos u otros modelos ya sabes que puedes consultar sin problemas con nuestros expertos en tienda quienes estarán encantados de resolver cualquier tipo de duda.
¿Cuántas veces nos habremos centrado en las condiciones y lo que necesitamos de una zapatilla en función de los ritmos a los que queremos correr? Lo mismo sucede con la consideración que hacemos a la hora de elegir un modelo u otro de running dependiendo de la distancia que estamos entrenando.
La tendencia suele ser esa y dejamos un poco atrás un aspecto muy importante como es el adaptar nuestro calzado al peso medio que tenemos. Cosa que hará que el tipo de zapatilla running varíe de manera importante.
En la entrada de hoy, vamos a daros algunos conceptos clave a la hora de tener en cuenta nuestra elección cuando el peso es de más de 90 kilos en hombres y por encima de 75 en mujeres.
¿Cómo elegir zapatillas para correr en función de mi peso?
Cuando corremos, nuestra técnica de pisada y nuestra zancada varía mucho en función de nuestro peso. Los grupos musculares se adaptan y ello da pie, literalmente, a que la manera de apoyar en el suelo al entrenar cambie entre quien corra con pesos ligeros a quienes lo hagan con pesos medios o más pesados. La ley de la gravedad funciona así.
Es por esto que es muy importante proteger nuestro cuerpo con zapatillas running de características diferentes.
Si bien un corredor ligero puede elegir modelos con poca estructura y muy ágiles, en nuestro caso, si estamos por encima de 90 kg (caso masculino) o 75 kg (en féminas), requerimos de una zapatilla running con buena amortiguación que proteja las articulaciones en los impactos contra el asfalto.
Pensemos que con los pesos mencionados, el golpeo contra el suelo será de aproximadamente 200 kilos en cada impacto. De ahí la importancia de tener un buen colchón protector que asegure el retraso de la aparición de cualquier tipo de dolor o incluso lesión.
Características de zapatillas para runners de mayor peso
Estamos hablando también de modelos running que busquen tener nuestro pie bien abrazado en el interior de la horma. Esto es que la estructura con la que estén diseñadas, arrope el antepié, lo mismo que el empeine. Encontrándonos pues con que el upper de nuestras zapatillas tenga mayores elementos de refuerzo.
Y ojo, no nos confundamos. Mayor estructura en el upper no estará reñida con la transpirabilidad de nuestras zapatillas running ya que a día de hoy, la inmensa mayoría de modelos para esta categoría de peso cuentan con tecnologías desarrolladas que harán de la transpirabilidad un rasgo común al del resto de modelos.
Una correcta elección de la zapatilla running en nuestro rango de peso llevará a retrasar cualquier rastro de lesión gracias al simple hecho de que están diseñadas para nuestro tipo de carrera.
De esta manera, elementos como los talones con mayor estructura que abracen la entrada del pie en contacto con el asfalto cada vez que realicemos la transición de zancada entre un paso y otro asegurarán que la zona del aquiles y rodillas queden protegidas.
La robustez y una buena amortiguación en esa zona concreta de nuestro pie será muy importante en esta zona. Otro elemento que resulta indispensable a la hora de protegernos de dolores es la suela. Muchas veces elemento que pasa a segundo plano o incluso llega a ser olvidada, siempre que nos ponemos a analizar una zapatilla running.
La suela es el primer elemento que entra en contacto con el asfalto y por tanto lo que asegura que nuestro aterrizaje es suave, dinámico y lo más importante, que evita cualquier tipo de posibilidad de resbalón, al pisar en carrera.
La inercia en carrera, al pisar, aumenta conforme aumenta nuestro peso, de ahí que la posibilidad de que aparezca algún resbalón aumenta también, en una relación directamente proporcional. Esto es: más peso, mayor inercia, mayor posibilidad de terminar resbalando.
Ahí entra en juego la elección de nuestra suela, con un buen agarre, una buena geometría en el taqueado y el tipo de goma. Siendo las suelas tipo vibram las que mayor índice de agarre podamos encontrar en el mercado actual.
Mejores Zapatillas Running, Pronadoras y de Trail para +90kg Hombre y +75kg Mujer
Dicho esto y habiendo compartido contigo esta serie de pautas importantes a tener en cuenta si estamos en el rango de corredores y corredoras de mayor peso, vamos a facilitarte un poco el filtrado dentro de la inmensa variedad de zapatillas con un listado de nuestros modelos favoritos en función de si eres corredor neutro o pronador para asfalto o si prefieres senderos de trail.
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