El running hace mucho tiempo que dejó de ser un deporte en el que únicamente veíamos corredores y corredoras dando vueltas a una pista de atletismo con un perfil realmente delgado. Lo mismo que en los campeonatos de maratón con los perfiles de atletas mayoritariamente procedentes de África y que veíamos sin un gramo de grasa en el cuerpo.
A día de hoy somos conscientes de que el running es una actividad deportiva fantástica con la que mejorar nuestra salud e incluso perder algo de peso si esa es una de nuestras metas deportivas además de robarle segundos al crono.
Por eso es normal ver a corredores y corredoras con perfiles físicos muy diferentes en toda clase de carreras. Incluso quienes cuentan con un cuerpo corpulento.
En este último grupo de deportistas nos centraremos en el blog de hoy y las diferentes opciones de zapatillas running para que puedan disfrutar al máximo del correr lejos de cualquier rastro de lesión o molestia gracias a una buena elección en el calzado.
Porque tenemos un buen número de modelos de zapatillas running para personas por encima de los 90 kilos (hombres) y de 75 kilos (mujeres):
Altra Via Olympus: Perfil maximalista y drop cero.
Con las nuevas Altra Via Olympus vamos a disfrutar de la práctica del running con un fantástico sistema de amortiguación que nos proteja de los impactos contra el asfalto y de una dinámica natural en carrera gracias a su drop cero.
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En ellas encontramos la espuma Altra EGO Max con la que cada pisada será suave y confortable en una zapatilla que además cuenta con la tecnología Foot Shape Toe Box con la que nuestros pies tendrán un amplio espacio en la zona delantera para facilitar el movimiento de flexión en carrera.
Este modelo de Altra que invita a disfrutar de ritmos medios en largas distancias y con el que no tendremos problemas de temperatura gracias a un upper con un mesh altamente transpirable.
Asics Nimbus 25: Evolución en la tecnología GEL.
Las nuevas Asics Nimbus 25 llegan con una agradable novedad en lo que a su sistema de amortiguación respecta. Pasamos de la tecnología GEL ya clásica en sus modelos a la nueva tecnología Pure GEL localizada en su mediasuela.
Esta nueva espuma de Asics se combina a la perfección con la espuma Flyte Foam Blast ECO + para asegurar una amortiguación súper ligera y una dinámica en carrera suave con protección total en cada impacto contra el asfalto.
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Un modelo running de Asics muy a tener en cuenta para corredores y corredoras que busquen disfrutar de todo tipo de distancias a ritmos medios y bajos.
Brooks Glycerin 20: Referente para pisadas neutras
Con una importante mejora en la zona de su mediasuela estas nuevas Brooks Glycerin 20 se presentan como un modelo running de altísimas prestaciones para corredores y corredoras pesadas que busquen vivir la experiencia del #HappyRunning en las largas distancias.
Este modelo de Brooks cuenta con la nueva tecnología DNA Loft v3 en la mediasuela con la que consiguen una amortiguación aún más ligera y más dinámica gracias a la infusión de Nitrógeno para aligerar nuestra sensación de carrera.
Además disfrutaremos de la experiencia del running aún más gracias al rediseño de su upper que gana en transpirabilidad y mejora su ajuste haciéndolo más personalizado con su Air Mesh acolchado.
Hoka One One Bondi 8: Máxima amortiguación
No podía ser de otra forma y no podía ser otra marca. Tenían que ser de Hoka One One y debían ser las nuevas Bondi 8 las que estuvieran en la zona más alta de la lista de zapatillas con mayor amortiguación posible.
Y es que las ya de por sí maximalistas Hoka Bondi 8 ganan en amortiguación y perfil con esta nueva versión en la que encontramos que la espuma EVA de perfil alto asegura un aterrizaje suave y cómodo a la par que ofrece una reactividad importante dando lugar a un modelo de zapatilla running perfecto para ritmos vivos en todo tipo de distancias.
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Además tienen el añadido de una nueva placa Meta Rocker con la que nuestro rendimiento en carrera se verá significativamente aumentado.
New Balance Fresh Foam X 1080 v12: Línea continuista para seguir disfrutando.
Si algo funciona perfectamente, ¿por qué modificarlo ampliamente? Así se nos presentan estas New Balance Fresh Foam X 1080 v12 que alguna novedad presentan pero mantienen el perfil clásico fantástico de una zapatilla muy equilibrada.
En su mediasuela de estas New Balance encontramos la genial amortiguación que ofrece la tecnología Fresh Foam con la que cada pisada será suave y bien protegida sin restar un buen retorno energético que sumará enteros a la dinámica en carrera.
El upper se mantiene con la tecnología Hypoknit con la que el ajuste de nuestro pie es prácticamente personalizado a la vez que ofrece una transpirabilidad idónea y una fantástica aerodinámica.
Un modelo ideal para todo tipo de distancias a ritmos bajos e incluso el caminar diariamente.
Mizuno Wave Sky 6: Alta tecnología japonesa
Con un tacto suave y agradable encontramos las nuevas Mizuno Wave Sky 6 que han sido diseñadas para que la experiencia de corredores y corredoras con pisada neutra puedan disfrutar del running a ritmos medios.
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Cuentan con una mediasuela equilibrada con presencia de la tecnología Mizuno Enerzy Core que hará de nuestra pisada algo ciertamente destacable gracias a una amortiguación dinámica y suave.
En el upper de este modelo de Mizuno, encontramos un collarín que refuerza la sujeción del pie en la zona del tendón de Aquiles para aportar un extra de estabilidad y confort. Dicho upper ha sido confeccionado con un tejido muy transpirable y ligero para asegurar que la temperatura del pie en carrera se encuentra siempre en rangos óptimos.
Joma Hispalis 23: Confort diseñado en España
No podían faltar en esta insigne lista de zapatillas running para corredores y corredoras de constitución pesada las nuevas Joma Hispalis 23 con su gama de tecnologías que facilitan el disfrute del correr a ritmos suaves.
En su mediasuela encontramos una amortiguación top gracias a la combinación de una espuma de doble densidad y una pieza de gel que equilibra la absorción de cada impacto con una propulsión ágil y dinámica en carrera del sistema Full Dual Pulsor.
Gracias a la inclusión de la tecnología Stabilis en la suela exterior, es este modelo de Joma, contaremos con una pisada más estable haciendo de nuestra experiencia en carrera algo mucho más equilibrado y agradable.
Saucony Triumph 20: Ligereza para una carrera dinámica.
En unas zapatillas que se actualizan ganando en perfil y por tanto en comodidad como son las nuevas Saucony Triumph 20 vamos a encontrar un modelo fantástico para correr a ritmos medios más kilómetros todavía.
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Gracias a su mediasuela en la que el compuesto PWRRUN+ es el protagonista absoluto, en estas Saucony, podremos contar con una pisada dinámica y ágil a la par que realmente ligera haciendo que nuestro rendimiento en carrera se vea maximizado.
Su upper ha sido mejorado con respecto a ediciones anteriores gracias a una gran aportación de materiales reciclados que conforman un mesh altamente transpirable y súper cómodo.
Salomon Aero Glide: De las montañas al asfalto
Para ir cerrando este intenso e interesante listado de modelos de zapatillas running para quien tenga una constitución pesada nos dejamos llevar por una marca como es Salomon que da el paso de bajar de los senderos para ofrecernos la máxima amortiguación en el asfalto con sus Aero Glide.
En ellas encontramos unas compañeras ideales para rodajes de larga distancia a ritmos tranquilos con una sensación de confort máxima gracias al uso de tecnologías como las de la espuma Energy Foam que asegura una buena reactividad y dinamismo a la par que una fantástica protección del pie en cada impacto contra el terreno.
Su ajuste a nuestro pie será ideal puesto que cuentan con el diseño del upper con la tecnología Sensifit y la tracción queda asegurada puesto que la suela exterior ha sido diseñada con la goma Road Contagrip.
New Balance Fresh Foam X More v4: Más ligeras, más altas, más cómodas.
Ahora sí cerramos esta entrada. Con las nuevas New Balance Fresh Foam X More v4 con las que los ritmos bajos en todo tipo de carreras quedan perfectamente asegurados y nuestros pies protegidos por su nueva amortiguación.
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En ellas encontramos la tecnología Fresh Foam X que gana en milímetros de perfil para aportar un extra de amortiguación a la par que contamos con una ligereza máxima gracias a este nuevo compuesto de New Balance.
Una zapatilla running muy dinámica y ágil que además cuenta con un nuevo rocker que es bastante más ancho haciendo que la sensación de soporte y estabilidad en carrera se vean claramente mejorados.
Con este listado de nuestras zapatillas running para corredores y corredoras de complexión fuerte esperamos haber podido dar un poco de luz a la hora de realizar la elección de tus próximas compañeras de kilómetros.
Si tienes alguna consulta sobre estos u otros modelos ya sabes que puedes consultar sin problemas con nuestros expertos en tienda quienes estarán encantados de resolver cualquier tipo de duda.
¿Cuántas veces nos habremos centrado en las condiciones y lo que necesitamos de una zapatilla en función de los ritmos a los que queremos correr? Lo mismo sucede con la consideración que hacemos a la hora de elegir un modelo u otro de running dependiendo de la distancia que estamos entrenando.
La tendencia suele ser esa y dejamos un poco atrás un aspecto muy importante como es el adaptar nuestro calzado al peso medio que tenemos. Cosa que hará que el tipo de zapatilla running varíe de manera importante.
En la entrada de hoy, vamos a daros algunos conceptos clave a la hora de tener en cuenta nuestra elección cuando el peso es de más de 90 kilos en hombres y por encima de 75 en mujeres.
¿Cómo elegir zapatillas para correr en función de mi peso?
Cuando corremos, nuestra técnica de pisada y nuestra zancada varía mucho en función de nuestro peso. Los grupos musculares se adaptan y ello da pie, literalmente, a que la manera de apoyar en el suelo al entrenar cambie entre quien corra con pesos ligeros a quienes lo hagan con pesos medios o más pesados. La ley de la gravedad funciona así.
Es por esto que es muy importante proteger nuestro cuerpo con zapatillas running de características diferentes.
Si bien un corredor ligero puede elegir modelos con poca estructura y muy ágiles, en nuestro caso, si estamos por encima de 90 kg (caso masculino) o 75 kg (en féminas), requerimos de una zapatilla running con buena amortiguación que proteja las articulaciones en los impactos contra el asfalto.
Pensemos que con los pesos mencionados, el golpeo contra el suelo será de aproximadamente 200 kilos en cada impacto. De ahí la importancia de tener un buen colchón protector que asegure el retraso de la aparición de cualquier tipo de dolor o incluso lesión.
Características de zapatillas para runners de mayor peso
Estamos hablando también de modelos running que busquen tener nuestro pie bien abrazado en el interior de la horma. Esto es que la estructura con la que estén diseñadas, arrope el antepié, lo mismo que el empeine. Encontrándonos pues con que el upper de nuestras zapatillas tenga mayores elementos de refuerzo.
Y ojo, no nos confundamos. Mayor estructura en el upper no estará reñida con la transpirabilidad de nuestras zapatillas running ya que a día de hoy, la inmensa mayoría de modelos para esta categoría de peso cuentan con tecnologías desarrolladas que harán de la transpirabilidad un rasgo común al del resto de modelos.

Una correcta elección de la zapatilla running en nuestro rango de peso llevará a retrasar cualquier rastro de lesión gracias al simple hecho de que están diseñadas para nuestro tipo de carrera.
De esta manera, elementos como los talones con mayor estructura que abracen la entrada del pie en contacto con el asfalto cada vez que realicemos la transición de zancada entre un paso y otro asegurarán que la zona del aquiles y rodillas queden protegidas.
La robustez y una buena amortiguación en esa zona concreta de nuestro pie será muy importante en esta zona. Otro elemento que resulta indispensable a la hora de protegernos de dolores es la suela. Muchas veces elemento que pasa a segundo plano o incluso llega a ser olvidada, siempre que nos ponemos a analizar una zapatilla running.
La suela es el primer elemento que entra en contacto con el asfalto y por tanto lo que asegura que nuestro aterrizaje es suave, dinámico y lo más importante, que evita cualquier tipo de posibilidad de resbalón, al pisar en carrera.
La inercia en carrera, al pisar, aumenta conforme aumenta nuestro peso, de ahí que la posibilidad de que aparezca algún resbalón aumenta también, en una relación directamente proporcional. Esto es: más peso, mayor inercia, mayor posibilidad de terminar resbalando.
Ahí entra en juego la elección de nuestra suela, con un buen agarre, una buena geometría en el taqueado y el tipo de goma. Siendo las suelas tipo vibram las que mayor índice de agarre podamos encontrar en el mercado actual.
Mejores Zapatillas Running, Pronadoras y de Trail para +90kg Hombre y +75kg Mujer
Dicho esto y habiendo compartido contigo esta serie de pautas importantes a tener en cuenta si estamos en el rango de corredores y corredoras de mayor peso, vamos a facilitarte un poco el filtrado dentro de la inmensa variedad de zapatillas con un listado de nuestros modelos favoritos en función de si eres corredor neutro o pronador para asfalto o si prefieres senderos de trail.
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