Geles Energéticos para Running y Trail

Son uno de los suplementos más consumidos por los deportistas de actividades de fondo o de larga duración. Como su nombre indica, los geles energéticos son líquidos con una textura gelatinosa cuyo objetivo es proporcionar energía de forma rápida a nuestro organismo.

Estos se presentan en formatos fáciles de transportar y de ingerir durante la carrera. Lo que hace interesante este suplemento deportivo es su composición, con una cantidad de 20 y 25 gramos de carbohidratos de absorción rápida que te permitirá mantener los niveles óptimos durante la carrera. Además, los geles suelen contener sales o electrolitos para asimilar mejor los carbohidratos y favorecer la absorción de líquidos, así como algún estimulante como la cafeína para combatir la fatiga durante la carrera.

Encuentra los Mejores Geles Energéticos para tus Carreras

Los deportistas de fondo tienen demandas energéticas superiores al resto de deportistas, no solo por la intensidad de la actividad, sino porque someten al organismo a un alto nivel de esfuerzo de forma prolongada. Las reservas de glucógeno son nuestra principal fuente de energía. Normalmente, si estas reservas están cubiertas, basta más de una hora de actividad física de resistencia para que el glucógeno muscular y hepático se agoten.

Mejora el rendimiento y evita la hipoglucemia

Es por ello por lo que se recomienda tomar un gel energético cada 60 o 90 minutos de ejercicio, aunque depende mucho de la forma física de cada corredor, ya que si estamos hablando de un atleta sus reservas de glucógeno serán mayores. En el caso de que las reservas de glucógeno se agoten y no se repongan con el uso de geles u otra fuente de energía, el atleta puede empezar a experimentar fatiga y cansancio extremo. Este peligroso estado se conoce como hipoglucemia, es decir, cuando los niveles de azúcar en sangre son bajos.

Mientras se está en estado de hipoglucemia, se ponen en marcha alternativas para crear glucosa a partir de nuevas fuentes, un mecanismo denominado glucogénesis. El hígado comenzará a descomponer grasa y proteína para formar glucosa y que pueda utilizarse para producir energía.

Geles Energéticos para Cada Necesidad

Geles con cafeína para un impulso extra.
Geles sin cafeína para entrenamientos largos y constantes.
Opciones isotónicas y no isotónicas adaptadas a tus objetivos.

Descubre las Marcas Más Recomendadas en Geles Energéticos

226ERS: Geles energéticos con fórmulas avanzadas.
Maurten: La elección de los profesionales para carreras de resistencia.
Näak: Energía sostenible con proteínas.
Nutrinovex: Máxima recuperación y rendimiento.
FANTÉ: Sabores únicos y alta digestibilidad.

Compra Geles Energéticos para Running y Trail con expertos

Si estas pensando en afrontar una media maratón, una maratón o una carrera de ultradistancia, en ALS Sport nuestros expertos te asesorarán para adaptar tu tabla nutricional a las necesidades de tu competición.

Suplementos Deportivos para Running y Trail

La recuperación tras el ejercicio es esencial para reducir la fatiga central y es muy importante realizar acciones sobre el sistema inmunológico. En todo eso nos ayudan los aminoácidos ramificados que se encuentran de distintas formas, como por ejemplo en formato pastilla, polvo o incluso integrados en geles o bebidas.

También es importante cuidar nuestras articulaciones con productos como el colágeno.

Comprar suplementos deportivos para running y trail 

Las marcas líderes confían en ALS Sport para su distribución, somos tienda especialista en suplementos deportivos para trail y running. Encontrarás las mejores marcas para que puedas salir a conquistar la montaña

Podemos entregar su pedido en las próximas 24 horas de forma gratuita y con los precios más competitivos. Aún no nos conoces, también puedes venir a visitarnos a nuestras tiendas físicas en Granada y Málaga.

Tipos de Barritas energéticas Running - Trail Running

Son muchos los tipos y marcas de barritas energéticas que hay en el mercado. Y nosotros trabajamos con las mejores marcas en nutrición y te ayudaremos a elegir entre los distintos tipos de barritas y cómo pueden ayudarte en el momento que te encuentres en tus entrenamientos y carreras.

Barritas energéticas de cereales

La mayoría de las barritas energéticas deportivas están elaboradas con algún cereal, pero el más común es la avena. Esto se debe a que la avena tiene numerosas propiedades y beneficios para el deportista. La avena como mayor aporte para el deportista ayuda a la hidratación y aumenta tu rendimiento físico para que puedas presumir en la competición.

Barritas energéticas de semillas

Las barritas energéticas de semillas son excelentes. Ofrecen un alto contenido en minerales y vitaminas. Estas barritas te ayudarán a nivel muscular, fortaleciendo a los mismos y garantizando así un mejor rendimiento para disfrutar aún más de tu experiencia en carrera.

También existen algunos tipos de barritas energéticas que son elaboradas con especias, como la canela. Esta especia es muy buena para la salud de un deportista de alta resistencia. La canela ayuda a la circulación y al cuidado muscular.

Sales y electrolitos para running y trail

Mejora tu rendimiento y evita la deshidratación con nuestra selección de sales y electrolitos para running y trail. Productos diseñados para reponer los minerales que pierdes al correr y mantener el equilibrio durante entrenamientos y competiciones.

En ALS Sport trabajamos con marcas especializadas como 226ERS, ofreciendo soluciones eficaces para corredores que buscan mantener el ritmo, evitar calambres y rendir al máximo en cualquier distancia.

Sales y electrolitos para correr sin bajones

Las sales y electrolitos son clave para mantener la hidratación y el rendimiento en running y trail. Durante el esfuerzo, la pérdida de sodio y minerales puede afectar directamente a tu resistencia.

Por eso, incorporar electrolitos en tu estrategia te ayuda a sostener el ritmo y evitar fatiga innecesaria, especialmente en tiradas largas o condiciones de calor.

Formatos de electrolitos para running

Elige el formato que mejor se adapte a tu forma de correr:

• Cápsulas de sales: prácticas y fáciles de llevar

• Pastillas de electrolitos: para disolver en agua

• Bebidas isotónicas: hidratación completa durante el esfuerzo

Cada opción está pensada para facilitar la reposición de minerales sin frenar tu ritmo.

Sales 226ERS: rendimiento y calidad para corredores

Los productos de 226ERS están diseñados específicamente para running y trail, con fórmulas enfocadas en la reposición de electrolitos durante el ejercicio.

Son una opción habitual entre corredores que buscan:

• Evitar calambres

• Mantener el rendimiento en largas distancias

• Mejorar la hidratación en competición

Dentro de esta categoría encontrarás diferentes formatos adaptados a cada tipo de esfuerzo.

Compra sales y electrolitos para running

Elige tus sales y electrolitos según tu tipo de entrenamiento o competición y mejora tu rendimiento desde el primer kilómetro. Encuentra soluciones prácticas, efectivas y pensadas para corredores exigentes.

Preguntas frecuentes sobre sales y electrolitos

¿Para qué sirven las sales en running?
Ayudan a reponer los minerales perdidos con el sudor y a mantener el rendimiento durante la actividad.

¿Cuándo tomar electrolitos al correr?
En tiradas largas, competiciones o cuando hace calor y la sudoración es mayor.

¿Qué formato es mejor?
Depende de tu preferencia. Las cápsulas son más prácticas, mientras que las bebidas permiten hidratarte al mismo tiempo.

¿Son importantes en trail running?
Sí, especialmente en distancias largas donde la pérdida de sales es mayor.

Recuperadores y proteínas para running y trail

Optimiza tu recuperación después de cada entrenamiento o competición con nuestra selección de recuperadores y proteínas para running y trail. Productos diseñados para ayudarte a reducir la fatiga muscular, acelerar la recuperación y preparar tu cuerpo para el siguiente esfuerzo.

En ALS Sport trabajamos con marcas especializadas como 226ERS y Amacx, ofreciendo soluciones eficaces para corredores que buscan rendir al máximo y recuperarse mejor tras cada sesión.

Recuperadores y proteínas para corredores

Después del esfuerzo, el cuerpo necesita recuperar energía y reparar el músculo. Los recuperadores y proteínas ayudan a acelerar este proceso, facilitando una mejor adaptación al entrenamiento y reduciendo la sensación de fatiga.

Son una parte clave en la rutina de cualquier corredor, especialmente tras tiradas largas, sesiones intensas o competiciones.

Formatos de recuperación deportiva

Elige el formato que mejor encaje con tu rutina:

• Recuperadores en polvo: combinación de carbohidratos y proteínas

• Proteínas: apoyo a la recuperación muscular

• Bebidas de recuperación: fáciles de consumir tras el esfuerzo

Cada formato está pensado para facilitar la ingesta y mejorar la recuperación sin complicaciones.

Recuperadores 226ERS y Amacx

Trabajamos con marcas como 226ERS y Amacx, enfocadas en nutrición deportiva para running y trail.

Sus productos están diseñados para:

• Favorecer la recuperación muscular

• Reducir el desgaste tras el esfuerzo

• Preparar el cuerpo para el siguiente entrenamiento

Dentro de esta categoría encontrarás opciones adaptadas a diferentes niveles de exigencia y tipos de entrenamiento.

Compra recuperadores y proteínas para running

Elige tus productos de recuperación según tu volumen de entrenamiento y mejora tu rendimiento a largo plazo. Una buena recuperación es clave para entrenar mejor y evitar sobrecargas.

Preguntas frecuentes sobre recuperadores y proteínas

¿Para qué sirven los recuperadores en running?
Ayudan a reponer energía y favorecer la recuperación muscular después del ejercicio.

¿Cuándo tomar un recuperador?
Justo después del entrenamiento o competición para optimizar la recuperación.

¿Es lo mismo proteína que recuperador?
No. El recuperador combina carbohidratos y proteínas, mientras que la proteína se centra en la reparación muscular.

¿Son necesarios para correr?
Son recomendables si entrenas de forma regular o realizas sesiones intensas

Bebidas energéticas e isotónicas para running y trail

Mejora tu rendimiento y mantén la hidratación durante tus entrenamientos y competiciones con nuestra selección de bebidas energéticas e isotónicas para running y trail. Productos diseñados para aportar energía, reponer líquidos y mantener el equilibrio durante el esfuerzo.

En ALS Sport trabajamos con marcas especializadas como 226ERS y Amacx, ofreciendo soluciones eficaces para corredores que buscan mantener el ritmo y rendir al máximo en cualquier distancia.

Bebidas isotónicas y energéticas para correr

Las bebidas isotónicas y energéticas son una solución práctica para mantener la hidratación y el aporte de energía durante la carrera. Ayudan a reponer líquidos y minerales mientras aportan carbohidratos para sostener el esfuerzo.

Son especialmente útiles en tiradas largas, entrenamientos intensos y competiciones de running o trail.

Hidratación y energía durante el esfuerzo

Mantener una correcta hidratación es clave para evitar bajones de rendimiento. Las bebidas isotónicas permiten una reposición rápida de líquidos y electrolitos, mientras que las bebidas energéticas aportan energía para sostener el ritmo.

Su uso facilita mantener un rendimiento constante sin interrupciones.

Bebidas 226ERS y Amacx

En esta categoría encontrarás bebidas de marcas como 226ERS y Amacx, desarrolladas para cubrir las necesidades de los corredores.

Sus fórmulas están orientadas a:

• Mantener la hidratación

• Aportar energía durante el ejercicio

• Favorecer el rendimiento en largas distancias

Disponibles en diferentes formatos para adaptarse a cada tipo de entrenamiento.

Compra bebidas isotónicas y energéticas para running

Elige la bebida que mejor se adapte a tu entrenamiento o competición y mejora tu rendimiento desde el primer kilómetro. Encuentra opciones prácticas y eficaces para mantenerte hidratado y con energía.

Preguntas frecuentes sobre bebidas isotónicas y energéticas

 ¿Qué diferencia hay entre bebida isotónica y energética?
La isotónica está enfocada en la hidratación y reposición de electrolitos, mientras que la energética aporta principalmente carbohidratos para el esfuerzo.

¿Cuándo tomar bebidas isotónicas al correr?
Durante entrenamientos largos, competiciones o cuando la sudoración es elevada.

¿Son necesarias en running?
Son recomendables en esfuerzos prolongados donde se pierde líquido y energía.

¿Se pueden usar en trail running?
Sí, son especialmente útiles en trail por la duración y exigencia del esfuerzo.