CROWN CREATINA MONOHIDRATO CREAPURE

Descripción técnica

Crown Creatina Monohidrato – Creapure® es un suplemento de creatina de máxima pureza (≥99,9 %), formulado exclusivamente con Creapure®, la referencia mundial en calidad, fabricada en Alemania por AlzChem.

Diseñada para aumentar el rendimiento físico en series repetidas de ejercicios breves y de alta intensidad, su eficacia está avalada por décadas de evidencia científica.

Producto certificado por Informed Sport, lo que garantiza seguridad antidopaje para deportistas de competición.

Beneficios principales

• Incremento de fuerza y potencia muscular

• Mayor rendimiento en ejercicios anaeróbicos repetidos

• Soporte a la recuperación post-esfuerzo intenso

• Aumento de masa muscular libre de grasa (FFM)

• Máxima seguridad, trazabilidad y pureza farmacéutica

• Certificación Informed Sport: producto antidoping

Base científica y mecanismos de acción

La creatina se almacena como fosfocreatina (PCr) en el músculo, donde actúa como reserva de fosfatos de alta energía para regenerar rápidamente ATP. Su suplementación permite:

• Mayor volumen de entrenamiento al retrasar la fatiga muscular (Kreider et al., 2017)

• Mejora de la síntesis proteica, al facilitar el entorno anabólico y la retención de glucógeno (Antonio et al., 2021)

• Reducción del daño muscular y tiempo de recuperación (Poortmans et al., 1999)

Creapure® es la forma más estudiada y reconocida por su alta pureza, estabilidad y eficacia ergogénica.

Composición

• Creatina monohidrato Creapure® (100 %)

• Pureza ≥99,9 %

• Libre de subproductos contaminantes: creatinina, dicianodiamida, tiourea

• Sin saborizantes, edulcorantes ni aditivos

Modo de empleo recomendado

Protocolo 1 – Con fase de carga

• Fase de carga (5-7 días):

  • Tomar 5 g (½ scoop) x 4-5 veces/día = 20-25 g/día

  • Repartir entre desayuno, comida, antes/durante/tras el entrenamiento y cena

• Fase de mantenimiento (desde día 6-8):

  • Tomar 5 g/día (1 vez) preferiblemente postentrenamiento

Protocolo 2 – Sin carga (uso continuo)

• Tomar 3-5 g diarios de forma constante

• Saturación progresiva en 3-4 semanas

• Ideal para minimizar molestias gastrointestinales

Consejos prácticos:

• Mezclar con agua, zumo o batido postentrenamiento

• Mantener una buena hidratación

• Compatible con suplementos como proteínas, cafeína o beta-alanina

Perfil del usuario objetivo

Deportes de fuerza y potencia

• Halterofilia, powerlifting, CrossFit®, culturismo

Deportes de equipo

• Fútbol, rugby, hockey, baloncesto, balonmano

Resistencia con esfuerzos intermitentes

• Ciclismo, triatlón, trail, running medio fondo

Casos especiales:

• En pruebas de larga duración, puede beneficiar la recuperación muscular y repleción de glucógeno

Seguridad y tolerancia

• Sin efectos adversos a largo plazo en sujetos sanos (Poortmans JR, 1999)

• Ganancia de peso moderada (~1-2 kg) por retención hídrica intramuscular

• Posibles molestias gastrointestinales con dosis altas: evitar disolución inadecuada y dividir tomas

• Contraindicación: no recomendado en patologías renales sin supervisión médica

Características diferenciales de calidad

• Creapure® (AlzChem, Alemania): líder mundial en creatina pura

• Certificación Informed Sport: seguridad antidopaje garantizada

• Pureza ≥99,9 %: libre de impurezas

• Solubilidad óptima: polvo micronizado sin grumos

• Control farmacéutico y trazabilidad total

Presentación y formatos

• Envase de 300 g (suficiente para 60 dosis de 5 g)

• Polvo micronizado sin sabor, sin aditivos

• Incluye cacito dosificador (½ scoop ≈ 5 g)