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      Trail Mujer | Zapatillas Trail Running Mujer y Ropa Trail de Mujer

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      El trail running es el deporte perfecto para las mujeres

      El trail running es un deporte prácticamente hecho para las mujeres. Sus cuerpos y músculos están hechos para correr, y la motivación de las corredoras las predestina para el trail running.

      Los músculos de las mujeres son más flexibles

      Las mujeres tienen una ventaja a la hora de practicar trail running: sus ligamentos y músculos son más flexibles que los de los hombres. Debido a esta mayor elasticidad, las mujeres tienen un menor riesgo de lesiones que los hombres, siempre que este efecto se consiga mediante el entrenamiento.

      La mayoría de las mujeres son más pequeñas, más ligeras y más lentas que los hombres: su sistema musculoesquelético se ve menos forzado al correr. También se dice que se regeneran más rápidamente y que queman los ácidos grasos libres de forma más óptima - por eso a veces pueden superar al "sexo fuerte" en distancias muy largas.

      Las mujeres tienen menos riesgo de lesionarse al correr

      Además, a diferencia de los hombres (según un estudio de la Universidad Deportiva Alemana de Colonia), las mujeres corren intuitivamente a un ritmo "saludable", no se esfuerzan tanto, lo que evita la acidosis y reduce el riesgo de lesiones. Si las mujeres son más flexibles, más robustas y "más relajadas", tienen los requisitos óptimos para los senderos del mundo.

      También hay algo más: Según las encuestas, las mujeres practican principalmente deportes que mejoran su salud. Por eso el trail running es realmente ideal para las mujeres, porque puede satisfacer varios deseos de forma saludable: El metabolismo de las grasas, el sistema inmunitario, el estado de ánimo y los músculos se activan.

      El aire fresco de la montaña y el bosque está libre de polen y alérgenos. Hace mejor a nuestro corazón y sistema circulatorio cuando corremos/caminamos que el aire de la ciudad. La presión arterial, la capacidad pulmonar y la elasticidad arterial también mejoran.

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